说说养生那点事：小儿怎么保健？
编者按
二胎政策之下，又是一批宝宝降生，那么该怎么养护好自家的孩子，让Ta健康成长呢？
王雷，国家中医药管理局主管、中华中医药学会主办的《中华养生保健》杂志主编，从他的个人经验分享小儿常见的腹泻、腹胀的中医疗法，文笔轻松，令人在会心一笑中有所体悟～～ |
我出生在一个中医家庭，我的爸爸妈妈都是中医，我的曾祖父也是中医，我母亲家族那边的中医就更多了，我母亲的表叔还是个大中医，叫“秦伯未”。
说说秦伯未
百度词条对“秦伯未”有个大概介绍，有兴趣的朋友可以去看看。秦老是少年即得志的人物，20多岁就已经出版了几部叫得响的专著了，尤其是《中医入门》应该看作是较早的用白话文、现代逻辑体系为普罗大众传播中医的书。秦伯未一生以中医著述、授学、临床为主，个人修养兼通儒史金石书画，尤以书工，擅魏碑汉隶，据老辈人物评说：水平不亚于专业书家。
秦氏一生颇多亮点，史不绝书。我想说些书上没有记载的，当然都是我爷爷奶奶，爸爸妈妈闲谈话语，因为我出生的第三年，秦氏即作古。
我是1968年出生的，当时，秦氏已经失势，被造反派从卫生部扫地出门，亲友星散，孤苦伶仃。他每周都会去我们在朝阳门外的小院吃饭（上个世纪我家在朝阳门外有个小院子，五、六间歪七扭八的平房，可爱的是三棵枣树一棵香椿）。就是在这里，北京的胡同，秦氏的人生价值观有些变化，他在日记里感慨：从没这么深入的接触普通百姓，原来他们这么朴实可敬。在朝外这些胡同里，他认识了剃头的张弎，认识了修脚的李斯，认识了收破烂的王武。。。。。这些人都尊敬的喊他：秦大夫。他们不知道他曾经辉煌的人生历史，不管他现在是“黑五类”牛鬼蛇神，只是敬重他是个文化人，是个能给人看病的文化人。我奶奶说：老爷爷（我管秦氏叫老爷爷，所以家里人都跟着我喊他老爷爷）每礼拜来家里吃二、三次饭，吃完饭就给街坊四邻看病开药方，高兴的时候还跟张叁李斯王武不定谁喝一口儿。我想：1966年后是秦氏人生最黑暗的时代，在那个黑暗的年代里，朝外小院可能成了秦氏的光明天堂。我与中医的接触也就是从秦氏来看我开始的。
说说我小时候
我父母都是北京中医学院毕业的，1965年响应毛主席的号召，去西北边疆支援农村医疗卫生建设去了。1968年我母亲回北京生产，做完月子就回西北甘肃去了。我奶奶带我，我是长子长孙，又在老旗人的家庭，七姑八大姨的孩子都是女孩儿，就是说我的表姐有六、七个，只有我这么个男孩儿，你说这多金贵啊。
我奶奶把我含在嘴里怕化了，所以我奶奶就老抱着我，一个人抱着太累，就指挥全家轮流抱着我。怕我受凉，就裹着好几层小棉被抱着我，我就出汗，一出汗受凉就感冒、发烧，我奶奶就哭，慌的不得了，指派我某个表姐去请老爷爷给我看病。老爷爷第一次就告诉我奶奶：小雷体质不错，就是您太紧张他，别捂这么多被子啦，他又不是冰棍儿，化不了。秦老说：若要小儿安，三分饥与寒。
说说若要小儿安，三分饥与寒
这个是我小时候最常听我奶奶念叨的，我奶奶听了秦老的指点后，迷途知返，开始外松内紧的带养我了。也不老抱着我了，厚棉被换成小薄被或者被单了，喝牛奶兑点水，不那么稠了（那个年代北京的散装牛奶纯度很高，自己回家兑水稀释下也行，不象现在人家企业都帮您兑好水了，您再兑水就成白开水了）。
确实，从那以后我的身体就一天天强壮起来了，在祖国的阳光照耀下茁壮成长了。所以说：“若要小儿安，三分饥与寒”是恒古不变的真理啊，请现在的父母祖母继续按此办理，别管这孩子多金贵。尤其是现在，都是一个孩儿，物质生活又极大丰富，想吃什么有什么，我经常劝阻一些父母给三、四岁以下儿童吃巧克力。那玩意可不是什么玩意，低龄吃毁害孩子牙齿是小事，导致儿童内分泌亢进，甚至性早熟，你说你闹心不？
说说少儿腹泻
少儿身体平安与否主要看吃的是不是合适，穿的是不是合适。小孩肚子疼，拉稀是常有的事，因为少儿脾胃弱，还没有发育完全。尤其是哺乳期间婴儿拉肚子，因为孩子不会说话，家长看着小宝宝难受就更着急了。
我跟您讲几个简单原理：哺乳期间小孩拉肚子，主要是和母乳或者奶粉的关系。大便腥臭颜色重，那是奶粉太稠，吃的太多，上火了，同样如果是母乳的，就要找妈妈的原因了，妈妈吃得太油腻热量太高。婴儿大便很稀，颜色白或绿，如果吃奶粉的话，一般情况是吃奶的时候或者吃后受寒凉了，有的家长粗心，孩子饿了啼哭马上把冲好放凉了的奶喂孩子，这样不好，一定要用热水浸泡加热后再喂孩子，如果吃母乳，那是妈妈的饮食寒凉油腻的原因。
总之，不管是上火还是寒凉的，我推荐您用点小药：小儿至保定，这个是咱老祖宗传下来的，是拿无数活人验证了的（顺便想起，一直有人攻击中医药不科学，临床实验不够循证医学标准，他怎么不直接攻击张仲景、李时珍还没拿到过中医药学士学位呢？）
如果是母乳喂养的，就让妈妈吃这个药，药量大一倍，通过奶水转输给婴儿。如果是奶粉喂养的，可以把这个药用温水化开加点糖用小勺喂送。一般情况吃个三、五次就好了。母乳喂养的，婴儿有病，一般都让妈妈吃相关的药再通过奶水转给孩子，妈妈真是伟大啊！
小孩子要保护三点别受凉就不容易寒凉腹泻：头顶、肚脐、脚心。把这三点都包住盖好穿好。
说说艾灸治疗小儿腹泻
还有个“艾灸”的方法：把干姜切成薄片，盖住小孩肚脐眼，用纯艾灸条，温灸这里，大人掌握下火头的远近，以不烫伤孩子为关键，每天温灸个5、6分钟即可。对孩子脾胃弱经常闹肚子疼拉肚子是个根治的办法。
艾灸可是个好东西啊，艾灸比针刺的使用年代还远，基本上没有它不能治疗的疾病，既是治疗手段也是保健手段，山西有个叫谢锡亮的老先生，用艾灸治疗癌症、肝炎都取得了很好的临床疗效，可惜很难推广，为什么？太便宜呗，一根艾条几毛钱，就把您病治好了，那您让我们医院拿啥发奖金啊，您要让我们医生都饿死啊？
其实，艾绒的质量很关键，按李时珍大爷的说法“天下皆产艾，唯蕲艾为最”。“蕲艾”就是湖北蕲春县产的艾（李大爷老家就是蕲春，所以我总是怀疑他老人家是不是为振兴家乡经济才这么说的啊？明朝有GDP这回事吗？）
野生的艾蒿，从收获到炮制，再到放陈（新艾蒿不好用，讲究的话要把艾蒿制成的艾绒放置三、五年以后才使用）期间也要下很大心思呢。我有位老师叫严蔚冰，是上海的养生大家，他现在专门安排一个学生在蕲春做艾绒，上次送了我一罐三年陈的艾绒，用起来就是不一样，烟不大，清香温柔，火力直透穴位经络。
说说吃多了撑的
咱们现在的孩子啥都缺，就是不缺嘴。想吃啥就能吃啥，我看各地方的小胖墩都多，孩子断奶后，脾胃依然没有发育成熟，嘴馋、家长宠，三天两头吃多了，吃撑住。怎么办？扣嗓子眼？太野蛮。吃吗丁啉？太夸张。推荐一个小药：大山楂丸。这个药是我家现在还常备的一种药，真是老少咸宜，绝对是您居家旅行工作娱乐之必备。
我小时候，家里总备一盒大山楂丸，我奶奶把它锁在柜子里，怕我偷吃，因为它味道好极了，那个年代对我们孩子来说大山楂丸就跟巧克力一样美味（当然，我是十三岁才知道有个东西叫巧克力）。山楂丸和果丹皮、山楂糕类食品可不一样，它用的是药用山楂，个小肉硬，生活中很少有人吃它，果丹皮山楂糕一般都用山里红、红果做原料。这个大山楂丸里还配有神曲麦芽这些辅药也很关键。
山楂丸对油腻肉食吃多了导致的肚子胀、呕吐腹泻、肚痛都有很好效果，前几天，我在外面接到我儿子电话：“爸爸，回来的时候带盒山楂丸，我吃多了”。他还知道自己吃多了。真是的，谁让你吃那么多啊！
》》编后语
王老师讲得太好了，咱总结一下。
小孩儿的养护总则：
若要小儿安，三分饥与寒。
腹泻或者吃撑了么，也很简单：
哺乳期小孩拉肚子 （上火或者寒凉）： | 小儿至保定 |
小儿腹泻： | 艾灸肚脐眼 |
小孩吃多了撑的： | 大山楂丸 |
| 作者简介 |
王雷，中国民主同盟盟员；国家中医药管理局主管、中华中医药学会主办的《中华养生保健》杂志主编；中华中医药学会科普分会常务副秘书长；世界医学气功学会副秘书长；北京市中医药学会科普分会常委。
来源：王雷的博客，图片来自网络/
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